Come evitare il FIATONE IN GRAVIDANZA? Per diminuire la tendenza ad ansimare, destinata ad accentuarsi piu ci si avvicina la parto, occorre per prima cosa ridurre al massimo gli sforzi fisici. In caso di mancanza di fiato occorre liberare il diaframma facendo questo utile esercizio: – distesa sul dorso, con le gambe flesse, inspira, sollevando le braccia sopra il capo, … Continua a leggere
Se alcune donne non riescono a immaginare di poter mettere al mondo il proprio figlio senza la presenza del marito, altre si sentono invece divise fra due sentimenti: avere vicino a se qualcuno per sostenerle, ma anche essere sole, per vivere il parto senza inibizioni: gridare, se ne hanno voglia, non sentirsi contratte dall’angoscia di non essere all’altezza o dalla … Continua a leggere
Sarò una buona mamma? Piu si avvicina la data del PARTO e questo interrogativo ce lo poniamo cento volte al giorno! La risposta è sicuramente SI, il solo fatto di essere coscienti di portare un bimbo dentro di noi,ci qualifica come ottime madri. Occorre avere un pò di piu fiducia in noi e non creare difficoltà dove non ce ne … Continua a leggere